因為我非常容易蛀牙，牙齒也很容易卡菜渣
曾經也因為補牙，久了導致牙齒非常的黃，常常被誤認是老菸槍
但我根本就是不菸不酒，聞到煙還會頭痛的人
狠下心做全瓷冠後，人生根本是彩色了～
都敢放心的大笑了。
也因為全瓷冠的關係，變得要特別注意保健
在做全瓷冠前，牙線就已經是我的必須品了。
有次在公司拿到3M的牙線2入試用包，使用後驚為天人
非常的細，也很有韌性不易斷
雖然價格偏貴，但持續使用後，現在完全回不去其他種的牙線
也因此對3M整個大加分
其實想要有一口潔牙除了用牙線清齒縫以及飯後勤刷牙
漱口水其實也能當作輔助，達到省力並有效的清潔效果
前陣子剛好看到電視再介紹漱口水，建議消費者能以溫和不刺激的口感為優先考量。
並使用有通過國家SGS認證的漱口水，以及pH值>5偏中性，才能夠有效抑菌、防蛀適合於各種口腔環境使用。
Ph值低於5的漱口水很容易造成容易導致蛀牙的口腔環境，也會傷害口腔粘膜
當時電視上就抽驗了三種檢測，發現顏色越淺越偏中性
3M漱口水顏色就滿淡的，也讓我放了不少心。
覺得不錯也可以幫我按個推推，鼓勵一下嘍～
3M漱口水來自3M美國牙科實驗室配方，透過SGS檢驗證實
(1) 不刺激口腔黏膜
(2) 有效抑制蛀牙細菌
(3) pH值大於5不傷害琺瑯質
//3M 三效漱口水//
現在還有附贈我的最愛 
//3M細滑牙線棒//
在使用上可把握爽口123原則：
漱口1分鐘、每次使用20cc、每天使用3次，每次讓漱口水停留在口中30～60秒，吐掉後別再用清水沖洗，
才能有效發揮抑菌及保護口腔的效果，口中也能清爽好口氣。
我自己是用瓶蓋當杯子，剛好倒到線上
使用起來有點微微薄荷涼，像是稀釋過黑人牙膏
但不嗆辣，漱口1分鐘後吐掉，口中就有種吃完口香糖般的清新。
3m細滑牙線棒則是我的最愛啦啦啦啦～～
左邊兩款是他牌
右邊則是3m細滑牙線棒
牙線的部分比其他兩款鬆一點，也比較細滑
其他兩款使用時常常卡住或是斷裂
整個回不去了！
為了一口美牙
潔牙則應以牙刷與牙線為主，牙刷3~4個月就換一次，刷牙前也可先用具抗菌成份的漱口水口，則能有效減少病菌跑到牙刷的數量，避免細菌從口腔轉移到牙刷上孳生。
重點牙刷要45%角刷牙齦，這部份我自己也還在學，因為做了全瓷冠的關係，牙齦很容易腫脹或是清潔不當
原來以前根本都是亂刷，上次還被牙醫診所的護士唸呢～。
另外大家也能檢視一下自己是不是容易蛀牙的牙齒：
糖果入口後，很久才會化開
吃飯時間過久
飯入口後，咀嚼很久才會吞下
我自己是這三點都有，難怪我是易蛀牙體質阿～～
除了潔牙，口腔清潔外，還避免以上三點的話
相信大家都能有一口美麗的牙齒呦。
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