美姿美儀｜端正姿勢讓你舉手投足都迷人 邊走路還能邊瘦身 Bessie&Best優雅美學​

小時候不懂，也不懂的矯正，常常站沒站樣、坐沒坐樣，尤其是特別愛駝背。

長大後才懂得什麼姿勢才是正確的，卻也因為長時間的壞習慣，無法一夕之間就改變。

也很羨慕那些舉手投足走路有風的人，正好朋友分享美姿美儀的課程，立刻舉手報名～

就像下圖這兩張一樣，有沒有抬頭挺胸縮小腹、腿打直走路，看起來就是不一樣。

課程一開始就當頭棒喝，你相信外表比內在重要嗎？

對於我這個常常懶得打扮的人，常參加很多正妹的活動、見過這樣大風大浪的人（？

第一印象肯定是外表啊！而且這世界上外貿協會的人更多。

那你知道「7/38/55」定律嗎？

西方學者雅伯特.馬伯藍比(Albert Mebrabian)教授研究指出，旁人對你的觀感。

只有7%談吐；38%說話時的口氣、手勢；55%則是你的外表。

當在職場上或是需要專業形象時，外表的重要性就很高了。

如何讓人一眼就看到你的與眾不同，或者專業，通通都是第一眼的外表。

現在漂亮的女生很多，但～如何在眾多美女中脫穎而出，我想那就是獨一無二的氣質吧？

讓人一眼就注意到你，連年齡也偷不走的美貌。

♦ 如何展現優雅氣質呢？

美姿美儀聽起來好像就是學學走路，又不是要當麻豆有需要學嗎？

當然需要啊！而且越早越好，走對步伐不僅讓你有氣勢、又優雅，還能邊走邊瘦身。

讓你由內而外自動表現落落大方、舉手投足渾身優雅氣質。

🌹優雅是唯一不會褪色的美

如何坐有坐姿、站有站相，該怎麼笑、怎麼沉穩走路、怎麼裝扮你的穿搭。

都是這堂課會學習到的，完全就是適合我這種既不優雅又愛駝背的人。

僅是走路這件事就有好多要注意，包含穿著/鞋子的挑選都有很多小細節🤓

微笑的角度/跟鞋的高度/走路的弧度，腳跟先著地在腳尖著地。

都是成就一個人有沒有氣質，夠不夠優雅的關鍵。

不知道怎麼笑出完美弧度嗎？拿起鏡子、咬緊筷子，露出7~8顆就是最完美的比例嘍。

♦ 你的理想腿長？

當天Bessie老師也提供了一個公式讓我們量量自己的完美比例。

黃金比例：計算方式由肚臍下量到腳底為基準分割。

身高*1.618=完美腿長；理想-現實=與理想的差距。

以我自己來說，162/1.618=100；實際腿長96；100-96=4CM。

意思就是如果我腿再多個4cm就是接近完美比例。

但缺少的部分其實也可以穿高跟鞋來補足。

另外還有大腿3:小腿5的完美比例，跟實際腿長*0.05=4.85（專屬你的最美高度）。

據說高跟鞋每高一吋(2.5CM)約瘦2KG，所以說～挑雙適合自己的美鞋是不是很重要。

另外還有成就一個女生夠不夠吸引人的關鍵。

比例=氣質 / 品味是優雅的代表：款式 / 姿態是最美的衣裳：儀態。

當老師示範時，完全被老師的氣場給吸引💃🏻，就算是踏上高跟鞋 走起路來一點也不費力。

舉手投足充滿了氣質優雅，彷彿有微風在吹。

（下圖是我跟艾咪的練習照）

原來關於走路這件事也是需要練習，除了練習坐姿/站姿，就連轉彎或是蹲下撿東西都有小Tips📌

我要好好的練習走路不駝背，還有控制我的顏面神經🤪希望未來ㄎㄧㄤ照可以少一點哈哈😂

如果你跟我一樣愛駝背，那就每天先花個15分鐘練習貼牆壁吧！

從臀→腰(要縮小腹)→肩膀慢慢貼緊牆壁吧！

（這招我是看陳思璇介紹的，聽說都是麻豆入門必備之一）

再來就是親自上課讓老師糾正你的姿勢跟儀態吧:D

只能說上到這堂真的是太幸運了💗

老師一般都是幫空姐或是大企業授課，有興趣可以去老師粉專看看她的優雅美學嘍。

還有結合美的事物小天地 – 聽說故事​，不僅大門就相當美麗也很適合拍美照。

裡面的空間也很寬敞舒適 讓人沒有壓力的在裡面享受美學。

偶爾有不定期有展覽、私廚、或是課程體驗，6月還會有面試的美姿美儀課跟固定的書法課～

來這裡轉一圈整個人都吸滿的文學氣質XDDD

最後～動動腦想想你心中的謬思女神！

找出心中的優雅女神，把她當目標好好練習吧！

我想我此刻心中的女神就是Bessie老師了。

/

By,erika

XOXO

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